Un rendez-vous yoga et son pour se chouchouter. 

L’après-midi est divisée en 2 parties, avec possibilité de s'inscrire à l'une, l'autre ou les deux pour une expérience plus complète de l’intention. Une grande place est faite aux moments de partage et de convivialité en pleine confidentialité pour approfondir les thématiques, notamment durant l’interlude. Les ateliers sont donnés en français, anglais si besoin.

Horaire précis et tarif pour tous les dimanches :
14h15-14h30 installation lento
14h30-16h prélude : première partie – 25 € / 10 € tarif BIM sur présentation d'un justificatif
16h-16h30 interlude avec collation incluse pour toustes les inscrit·es
16h30-18h final : deuxième partie – 25 €  / 10 € tarif BIM sur présentation d'un justificatif

31/5 : S'ANCRER DANS LA LEGERETE 

Prélude : postures et respirations vous sentir légères, légers !

Au programme :

• natarajasana (danseuse), urvasana (cavalier), ardha chandrasana (demi-lune), sarvangasana (chandelle)
• salutation au soleil debout
• variations autour de virabhadrasana (héros/guerrier)

Final : yoga nidra aux sons des gongs et des bols chantants

Relaxation en position allongée immobile durant laquelle on formule un sankalpa, le vœu pour soi-même.

Pour réserver votre place, merci de faire un virement du montant suivant : 
- 50 € pour l'après-midi entière (tarif plein)
- 20 € pour l'après-midi entière (tarif BIM)
- 25 € pour une partie (tarif plein)
- 10 € pour une partie (tarif BIM)

sur le compte BE27973497807973 de l'asbl YSMA, en précisant 31/5 et l'horaire auquel vous vous inscrivez (14h30-18h, 14h30-16h ou 16h30-18h) + votre adresse email

9/8 : S’ÉVADER DANS SON CORPS

Prélude : yin yoga avec les bols chantants sur vous

Une heure de yin yoga, le yoga tout doux et profond dans lequel on prend le temps de rester 4 à 7 minutes dans les postures pour atteindre le maximum de relâchement et régulation du système nerveux. J'y ajoute le massage sonore :  pouvoir vivre cette expérience avec un bol de l'Himalaya sur une partie du corps permet d’ancrer les intentions dans le mental et le corps... et vous fait voyager !

Final : méditation sonore (gongs & bols chantants)

Allongé·es durant une heure, vous vous laissez bercer par des sons qui vous connectent à votre être profond. Vous lâchez prise et abandonnez le poids du corps à la terre... Gong bath cocoon suivi d’un échange.  

EN SEPTEMBRE : DÉCIDER DE PRATIQUER

A la rentrée, il est urgent et important de s'occuper de soi... par exemple en installant une pratique régulière de yoga. 

Prélude : enchaînements & respirations faciles à refaire

Je vous donne outils et astuces pour que votre routine yoga devienne prioritaire. 

Au programme : salutation à la lune, routine vinyasa flow, salutations au soleil, pranayama

Final : yoga nidra aux sons des gongs et des bols

Relaxation en position allongée immobile, guidée par ma voix, entrecoupée de vibrations sonores profondes. Durant cette pratique vous  formulez un sankalpa en lien avec votre souhait de vous occuper de votre santé physique et mentale.  BRAVO dèjà pour ça ! 

Accessibilité en transports : M° Ribaucourt ou Belgica

Les gongs bath sont contre-indiqués si vous vivez avec un pacemaker, si vous avez déjà connu des troubles épileptiques, si vous êtes en début de grossesse ou au dernier mois. En cas d’acouphène ou d’hyperacousie, on en parle au début pour vous placer plus loin des instruments. 

Une question ? Besoin de précisions ? Vous pouvez me contacter par mail

« Amélie est une professeure passionnée par le yoga et dédiée à son enseignement. Cela se ressent déjà à son bonjour et à son sourire. Elle prend le temps d’expliquer les choses elle a énormément de bienveillance. Rien n’est jamais de trop que du contraire, elle prend plaisir à répondre aux différentes questions, à détailler chaque posture même plusieurs fois si il le faut.Elle a une voix magnifique qui nous guide doucement mais surement, sa voix nous permet aussi de nous détendre en fin de séance, sans parler des mantras qu’elle chante et  qui nous permettent d’atterrir dans le moment présent au sortir d’une journée mouvementée. » (Marjorie)

Une initiative de l'asbl YSMA, Yoga, Son, Méditation Accessibles et enthousiastes, en partenariat avec MOVE asbl.