YOGA ENTRE FEMMES A MOLENBEEK
TOUS LES JEUDIS MATINS 9H30-10H30
A partir de 16 ans
ESPACE ST-REMI, 17-19 rue Pierre-Victor Jacobs, 1080 Molenbeek
Jusqu'au 3 juillet 2025 inclus
Une heure pour profiter, se détendre, s’étirer, se renforcer. Atelier doux, ouvert à tous niveaux pour pratiquer :
- respiration yoga par le nez,
- postures diverses et variées, assises, debout, couchées,
- enchaînements qui font se sentir vivants,
- séances ciblées sur le périnée,
- relaxations au son du bol chantant.
J’adapte le programme de la séance à vos capacités, et également vos envies et besoins. Je passe voir toutes les participantes pour les aider à ajuster leur posture et sentir.
Tarif : 7 € la séance.
Comment se préparer ?
- prévoir une tenue souple et confortable, avec plusieurs couches pour pouvoir se couvrir et se découvrir
- apporter une bouteille d’eau et des mouchoirs
- mieux vaut avoir le ventre vide ou presque (avoir mangé léger)
- il y a des tapis sur place. Si vous avez votre matériel vous pouvez l’apporter. Sinon je vous conseille de prendre un essuie.
En partenariat avec les asbl Univers'elles et Move
"Amélie est une personne très attentive, à l'écoute d'autrui. Sa façon de donner cours, d'expliquer les mouvements est simple, précise et adaptée à chacun. Il en résulte un ressenti énorme: bien-être, lâcher prise, détente totale. Des moments très précieux et agréables renouvelés à chaque cours." (Martine)
