YOGA ADULTES A MOLENBEEK
TOUS LES JEUDIS SOIRS 18H30-19H30
A partir de 16 ans
Centre communautaire maritime
93 rue Vandenboogaerde, 1080 Molenbeek
Jusqu'au 3 juillet 2025 inclus. En septembre l'horaire change : 18h30-20h. Me contacter pour + d'infos.
Une heure pour souffler, se détendre, s’étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer :
- respiration yoga par le nez,
- postures diverses et variées, assises, debout, couchées,
- enchaînements qui font se sentir vivants,
- séances choisies visant une partie de votre anatomie,
- relaxations au son du bol chantant.
J’adapte le programme de la séance à vos capacités, et également vos envies et besoins.
Tarif : 6€ la séance d’essai.
Comment se préparer ?
- prévoir une tenue souple et confortable, avec plusieurs couches pour pouvoir se couvrir et se découvrir
- apporter une bouteille d’eau et des mouchoirs
- mieux vaut avoir le ventre vide ou presque (avoir mangé léger)
- il y a des tapis sur place, assez épais. Si vous avez votre matériel vous pouvez l’apporter. Sinon je vous conseille de prendre un essuie.
