YOGA DU RIRE EN GROUPE
Pourquoi le yoga du rire ?
- décompresser, sortir du stress
- favoriser la concentration
- renforcer la cohésion de groupe, la bonne humeur
- mettre de la légèreté dans un environnement professionnel... ou personnel
- stimuler l'ouverture d'esprit et la créativité
Comment ça se passe ?
Notre cerveau ne fait pas la distinction entre un vrai sourire et un sourire « pour du faux », comme disent les enfants. C’est le principe du yoga du rire : faire semblant de s’esclaffer pour que le cerveau libère les hormones du bonheur et du calme. Et comme le rire est communicatif, ça part vite en rire de groupe !
- On commence par se mettre en cercle, debout, pour enlever toutes les couches de nos costumes d’adultes.
- C’est parti pour les exercices ludiques, entrecoupés de pauses respiratoires très accessibles - il suffit de m’imiter. Mon objectif ? Dans un cadre de bienveillance et de souveraineté, vous connecter à l’art d’être dans l’instant présent par le jeu.
- On termine par une relaxation guidée en position allongée pour apprécier tous les bienfaits de ce moment suspendu.
Attention cette atelier provoque une vague irrépressible de bonne humeur dans les équipes !
Pourquoi choisir Yoginimélie ?
Animatrice certifiée en yoga du rire depuis 2021, je transmets avec beaucoup de pédagogie les outils du yoga et de la méditation à des personnes de tous âges depuis 2010. Je suis passionnée par les dynamiques de groupe et fais le maximum pour créer une ambiance paisible et inclusive.
Pour qui ?
Entreprises, institutions, associations, groupes d'ami·es, familles…
Effectif : entre 5 et 12 personnes
Pour quoi ?
Team building, journée zen, semaine bien-être, séminaire, départ à la retraite, anniversaire, mariage, enterrement de vie de jeune fille ou de garçon...
Durée : 30 à 60 minutes par atelier
Devis sur demande (merci de préciser le lieu, le jour, le nombre de personnes, la durée envisagée).
ILS & ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE
