YOGA  ADULTES & ADOS A LAEKEN

TOUS LES LUNDIS SOIRS

A partir de 16 ans

BOX 120, salle Poly (salle 4 à l'étage)
120 Bd Emile Bockstael, 1020 Bruxelles

LUNDI 18.30-20.00 : ADULTES & ADOS AVANCÉ·ES - Il reste 1 place !

Dans cet atelier ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga, nous revenons régulièrement sur les salutations au soleil et des postures connues et nous explorons des pratiques moins familières.

Une fois par mois, une séance est dédiée à une pratique méditative. Tous les mois le groupe a choisi d'explorer le yin yoga avec bols chantants sur les corps.

La respiration a une place importante, notamment grâce à la pratique d'ujjayi, " le souffle victorieux " (freinage de l'air au niveau de la glotte). 

LUNDI 20.15-21.45 : ADULTES & ADOS DÉBUTANT·ES ET INTERMEDIAIRES - Il reste 4 places !

Ce rendez-vous hebdomadaire, c’est avant tout un moment pour vous. 

Pour sortir du stress ; pour donner plus de place à votre respiration et apprendre à la vivre pleinement ; pour vous mettre à l’écoute du corps, l’activer, le renforcer, l’assouplir ; pour vous relaxer et vous connecter à votre Être profond. L’enseignement est toujours adapté à vos capacités et envies, donc tous niveaux bienvenus, même en cours d'année ! (dans la limite des places disponibles)

A chaque nouvelle lune, nous pratiquons le yoga nidra, longue relaxation très ressourçante, aux sons des bols chantants ou du gong. A chaque pleine lune une session de yin yoga avec bols chantants sur les corps.

Pour les 2 horaires : séance d’essai possible toute l’année dans la mesure des places disponibles.

Tarif : 6 ou 12 € l'essai, selon votre situation.
Abonnement du 8/9 au 15/12/25 inclus : 128 € tarif plein, 74 € tarif BIM/OMNIO/VIPO sur présentation de la vignette de mutuelle. 
Il est habituellement possible de vous faire rembourser une partie de votre abonnement par votre mutuelle (environ 50 €/an). Le yoga c'est bon pour la santé ;-)

Pour réserver votre séance d'essai ou votre abonnement : virement sur le compte de l'asbl YSMA BE27973497807973 en indiquant votre nom, prénom, date de naissance, adresse postale et horaire choisi.

“Les cours d’Amélie sont d’un grand professionnalisme. Elle nourrit la pratique avec des podcasts, livres, nouveaux apprentissages et de la formation continue sur l’anatomie, le fonctionnement du corps et le yoga. Elle crée une ambiance chaleureuse, dans le respect pour chacun.e avec sa bonne humeur et son humour. Elle arrive à bien différencier le cours en fonction du niveau et des besoins de chacun.e. Elle est ouverte au feedback, flexible, à l’écoute de propositions. Elle peut offrir différents types de yoga, du plus actif (...) au formes plus lentes (c’est-à-dire davantage focalisé sur la respiration ou les postures d’étirement profond comme le restorative/yin yoga). Souvent elle accompagne ses cours de chant ou de sons qui créent une détente totale.“ (Eline sur LinkedIn)

Une initiative de l'asbl YSMA (Yoga, Son, Méditation Accessibles et enthousiastes), avec le soutien de l’échevinat de la Jeunesse de la Ville de Bruxelles