Un rendez-vous yoga et son pour se chouchouter, chaque 2e dimanche du mois. 

L’après-midi est divisée en 2 parties, avec possibilité de s'inscrire à l'une, l'autre ou les deux pour une expérience plus complète de l’intention. Une grande place est faite aux moments de partage et de convivialité en pleine confidentialité pour approfondir les thématiques, notamment durant l’interlude. Les ateliers sont donnés en français, anglais si besoin.

Horaire précis et tarif pour tous les dimanches :
14h15-14h30 installation lento
14h30-16h prélude : première partie – 30 € 
16h-16h30 interlude avec collation incluse pour toustes les inscrit·es
16h30-18h final : deuxième partie – 30 €

13/9 : DÉCIDER DE PRATIQUER

A la rentrée, il est urgent et important de s'occuper de soi... par exemple en installant une pratique régulière de yoga. 

Prélude : enchaînements & respirations faciles à refaire

Je vous donne outils et astuces pour que votre routine yoga devienne prioritaire. 
Au programme : salutation à la lune, routine vinyasa flow, salutations au soleil, pranayama.

Final : yoga nidra aux sons des gongs et des bols

Relaxation en position allongée immobile, guidée par ma voix, entrecoupée de vibrations sonores profondes.

Durant cette pratique vous formulez un souhait pour vous-même, le sankalpa, en lien avec votre décision de pratiquer régulièrement, de vous occuper de votre santé physique et mentale.  BRAVO dèjà pour ça ! 

Prochaines dates : 11/10, 8/11, 13/12. Thématiques en cours de préparation...

Accessibilité en transports : M° Pannenhuis

Les gongs bath sont contre-indiqués si vous vivez avec un pacemaker, si vous avez déjà connu des troubles épileptiques, si vous êtes en début de grossesse ou au dernier mois. En cas d’acouphène ou d’hyperacousie, on en parle au début pour vous placer plus loin des instruments. 

Une question ? Besoin de précisions ? Vous pouvez me contacter par mail

« Amélie est une professeure passionnée par le yoga et dédiée à son enseignement. Cela se ressent déjà à son bonjour et à son sourire. Elle prend le temps d’expliquer les choses elle a énormément de bienveillance. Rien n’est jamais de trop que du contraire, elle prend plaisir à répondre aux différentes questions, à détailler chaque posture même plusieurs fois si il le faut.Elle a une voix magnifique qui nous guide doucement mais surement, sa voix nous permet aussi de nous détendre en fin de séance, sans parler des mantras qu’elle chante et  qui nous permettent d’atterrir dans le moment présent au sortir d’une journée mouvementée. » (Marjorie)